Défini par le corps médical, ce poids est celui auquel l'organisme ne rencontrera
aucune complication de santé liée à sa masse.
Ce « juste poids » s'évalue grâce à l'indice de Masse Corporelle
ou rapport poids/taille (aussi appelé Body Mass Index ou BMI). Il permet d’évaluer
la nécessité réelle de perdre du poids.
La formule est simple ! L’IMC se calcule en divisant votre poids
en kg par votre taille en mètre élevée au carré, ainsi :
Poids (kg)/Taille2(m)
L’IMC est une méthode fiable pour les adultes de 20 à 65 ans. Elle n’est toutefois
pas adaptée aux femmes enceintes ou qui allaitent ainsi qu’aux sportifs.