Dit ideale gewicht is door medische specialisten
gedefinieerd als het gewicht waarbij het lichaam met geen enkel probleem te maken
krijgt dat zijn gewicht massa te wijten is.
Het « ideale gewicht » wordt beoordeeld op basis van de Body Mass Index of de verhouding gewicht/lengte (afgekort als BMI).
Op deze manier kunt u nagaan in hoeverre u werkelijk gewicht dient te verliezen.
De formule is eenvoudig! De BMI wordt berekend door uw gewicht in kilogram te delen door uw
lengte in meter tot de tweede macht, met andere woorden:
gewicht (kg)/lengte2(m).
De BMI is een betrouwbare methode voor volwassenen van 20 tot 65 jaar. Hij geldt
echter niet voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of sporters .