Un régime hypocalorique est une façon efficace de perdre du poids. Dans ce cadre, remplacez 1 ou 2 repas ordinaire par jour par un substitut de repas Gerlinéa

et composez vos autres repas équilibrés d’aliments peu caloriques. Veillez à boire suffisamment, au minimum 1 à 1,5 litre de boissons peu caloriques (eau, thé et café sans sucre, boissons light ou bouillon dégraissé).

Pas ou peu d’idées pour vos repas « light » ?
Constituez vous-même votre programme minceur. Gerlinéa vous propose une sélection de recettes minceur. Vous trouverez des fiches cuisine minceur pour des petits déjeuners, entrées, plats et desserts ! N’hésitez pas d’en faire profiter toute la famille, et variez vos repas !

Bon appétit !