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L’effet des repas de substitution est scientifiquement prouve. Êtes-vous prêt à passer le test des faits et des mythes ? C’est parti.

Vous venez de passer une journée stressante et avez envie de « comfort food » ? Faites comme moi, ne craquez pas pour un fast-food.

Les fibres et les protéines constituent une combinaison essentielle pour un petit déjeuner sain. Voici quelques recettes de petit déjeuner à ne pas manquer.

Les matières grasses : amies ou ennemies ? Les graisses sont précisément ce dont notre corps. Mais quelles sont les bonnes graisses.

Manger sain, c’est le nouveau régime miracle ! Nous en sommes de plus en plus persuadés : mieux vaut manger sain que de faire des régimes express.

Un petit déjeuner sain et équilibré vous procure toute l’énergie nécessaire pour rester en forme et concentrée jusqu’à la pause de midi.

Les en-cas peuvent constituer une excellente habitude si vous souhaitez mincir de manière saine et durable. Vive les en-cas sains !

Maigrir sainement est plus facile à dire qu’à faire. C’est souvent au moment des courses que tout se joue.

Les super aliments sont des plantes et fruits contenant une grande quantité de nutriments sains et concentrés. De petites bombes aux super pouvoirs.

Le sport et une alimentation équilibrée: voilà le cocktail idéal. Comment y arriver? En remplaçant deux repas par jour par une alternative Gerlinea !