Conseils & astuces

Vous vous intéressez à la santé, au fitness, au bien-être (mental) ou même aux soins de la peau ? Alors la notion de ‘gut health’ ou santé intestinale ne vous est certainement pas inconnue. Les gourous de la santé nous en rebattent les oreilles, et pour cause. De plus en plus d'experts, mais aussi de gens comme vous et moi, se rendent compte de l'importance du système intestinal pour notre santé et notre bien-être en général. Surtout si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau – mentalement ou physiquement.

Faisons donc une plongée dans le monde merveilleux de la flore intestinale et explorons pourquoi un système intestinal sain est essentiel. Nous vous proposons en prime quelques conseils pour des intestins en forme. #GutGoals !

Découvrez comment vous faire plaisir sans culpabiliser avec des encas sains et savoureux. Lisez notre blog et découvrez comment maintenir un mode de vie équilibré grâce à l’assortiment de snacks rapides et faciles de Gerlinéa.

Youhou ! Vous les avez peut-être déjà repérées en magasin : nous venons de lancer nos nouvelles soupes minceur. Vous avez le choix entre deux délicieuses saveurs : soupe de potiron, lentilles et quinoa et soupe de pois chiches et curcuma, un superaliment aussi appelé ‘racine miracle’ – vous allez rapidement comprendre pourquoi. Cette épice jaune orange appartient à la famille du gingembre et a énormément d’avantages pour la santé. Envie d’en savoir plus ? Poursuivez votre lecture.

Vous voulez perdre du poids et on vous a conseillé les substituts de repas. Vous savez, ces milkshakes,
barres, puddings ou boissons faibles en calories à prendre à la place d’un ou deux de vos repas sur la
journée. “Super,” pensez-vous, “pas de recettes compliquées et fini le stress des courses ! Mais euh estce
vraiment sain ?” Vous vous posez des questions et c’est normal. Nous vous proposons donc de passer en
revue les interrogations les plus fréquentes par rapport à notre programme.

Mot à la mode ou tendance food du moment ? La snackification gagne en popularité. De plus en plus de gens choisissent de passer uniquement aux encas.

Il existe des solutions faciles et rapides pour manger sur le pouce. Intéressée? Découvrez-les ici

Nous vous donnons quelques conseils de repas pour la route pauvres en calories, complets et délicieux.

Comment parvenir à boire un litre et demi d’eau par jour ? Ma petite astuce simple, mais efficace : l’eau aromatisée

Voulez-vous manger sainement entre Noël et Nouvel An afin de ne pas avoir de sentiment de culpabilité en vous attablant pendant les fêtes ?

Il suffit parfois de suivre quelques règles pour adapter son mode de vie et retrouver un certain bien-être. Envie d’en savoir plus ?