Substitut de repas et sport: la combinaison idéale
- 26 févr. 2021
Le sport et une alimentation équilibrée: voilà le cocktail idéal. Comment y arriver? En remplaçant deux repas par jour par une alternative Gerlinea !
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Le sport et une alimentation équilibrée: voilà le cocktail idéal. Comment y arriver? En remplaçant deux repas par jour par une alternative Gerlinea !
Pas d’inquiétude, vous pouvez lutter contre la fatigue post-hivernale avec un bon régime alimentaire, de l’exercice et une bonne dose de pensées positives.
Bouger chaque jour vous semble peut-être insurmontable, mais vous verrez, il est tout à fait possible d’intégrer votre petite routine dans votre quotidien.
Nos fesses, on les veut fermes rondes et belles. Envie de raffermir vos fesses avant les vacances à la plage ? Je vous ai préparé trois exercices faciles
Curieuse de savoir comment parvenir à ce ventre plat, pour très bientôt afficher un corps de rêve et paraître radieuse et confiante ?
Vous n’êtes vraiment pas sportive dans l’âme ? Peu importe ! Commencez petit à petit une activité physique, sans vous décourager.
Vous avez atteint votre poids idéal ? Félicitations ! Normal que vous souhaitiez désormais stabiliser votre poids et conserver votre nouvelle silhouette.
L’idée de faire du sport quand il fait froid vous donne des frissons ? Ne vous laissez pas décourager et enfilez vos chaussures de sport! Vous remarquerez que quelques simples petites adaptations peuvent rendre l’expérience très agréable. Avec ces cinq conseils, vous tiendrez vos bonnes résolutions. C’est parti pour des séances d’entrainement cet hiver.
La pratique d’un sport et la perte de poids vont de pair, mais quel est le sport le plus efficace pour perdre quelques kilos ?
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