Gezonde shakshuka met volkoren pita
Ontdek een heerlijk recept met deze gezonde shakshuka. Geserveerd met een volkoren pita, is dit een smaakvolle én voedzame maaltijd!
Benodigdheden
- Hapjespan met deksel
Bereidingswijze
- Snipper de ui en snijd of pers de knoflook fijn. Halveer vervolgens de aubergine in de lengte en snijd deze vervolgens in halve plakken van ongeveer een halve centimeter dik.
- Snijd de paprika in twee. Verwijder de steel en de zaadlijsten en snijd vervolgens het vruchtvlees in stukjes van ongeveer 1 cm.
- Verhit de olie in de pan en bak de ui en de knoflook aan op laag vuur voor ongeveer 3 minuten. Voeg vervolgens de gesneden aubergine en paprika toe. Strooi hier vervolgens de al-andalus kruidenmix overheen en bak dit 10 minuten aan op middelhoog vuur.
- Voeg de tomatenblokjes toe uit blik en breng het aan de kook op laag vuur. Maak vervolgens 4 kuiltjes met een lepel in de saus om de eieren vervolgens boven te breken.
- Als de eieren in de kuiltjes van de saus zitten, kun je de deksel op de pan leggen. Laat met de deksel op de pan 12 minuten stoven tot het eiwit net gestold is.
- Verwarm ondertussen de pitabroodjes volgens de aanwijzing van de verpakking.
- Snijd de pitabroodjes in puntjes en snijd vervolgens de peterselie fijn.
- Strooi de peterselie over de shakshuka heen en serveer het met de pitabroodjes om de maaltijd af te maken.
Meer recepten
California turkey wrap
Een gezonde wrap die ook nog eens lekker smaakt? Maak dan zeker California turkey wrap!
Protein cookie dough
Proteine rijke cookie dough die lekker smaakt! Niet alleen makkelijk te maken maar je kan het ook prima als mealprep maken.
Vegetarische, zomerse linzensalade
Vegetarische salade met linzen, bloemkool, ui en gepofte cherrytomaten die je heel gemakkelijk mee kan nemen naar het park!
Eiwitrijke huttenkäse en eiwraps met zalm
Gezonde, snelle eiwraps met zalm en groente. Een koolhydraatarme lunch, bomvol eiwitten en groente!
Crunch wraps
Erg populair op social media: De Crunch wrap! Heb jij hem al geprobeert? Je kunt het gehakt ook wisselen met kip, of groente.
