Eiwitrijke huttenkäse en eiwraps met zalm
Heb je zin in een snelle en eiwitrijke lunch? Dan is de gezonde huttenkäse en eiwrap met zalm een recept dat je zeker moet proberen. Deze wrap is snel en eenvoudig en heeft slechts een aantal ingrediënten nodig. Daarnaast zit het boordevol voedingsstoffen en sluit het gerecht perfect aan op jouw gezonde levensstijl. Wie wil dat nou niet?
Benodigdheden
- Beslagkom
- Oven
- Bakpapier
- Garde of mixer
- Olijolie of boter
Bereidingswijze
- Begin met het voorverwarmen van de oven op 200 °C
- Mix in een beslagkom de huttenkäse en eieren tot een beslag. Voeg vervolgens naar smaak kruiden toe.
- Smeer een dun laagje olijfolie of boter over het keukenpapier zodat de wrap niet blijft plakken en verdeel het ei-kaas mengsel over het keukenpapier in de gewenste vorm. Zet in de oven voor ongeveer 25 minuten.
- Haal de wrap uit de oven, laat het afkoelen en besmeer deze met een eetlepel zuivelspread bieslook light op.
- Hierna kun je de wrap beleggen met zalm, rucola, komkommer en cherrytomaatjes.
Meer recepten
Groen lente soepje
Deze levendige groene lentesoep voelt als een warme knuffel in een kom, die je lichaam en ziel voedt met elke lepel. Boordevol seizoensgebonden goedheid is dit recept een viering van de overvloed van de natuur en een perfecte manier om de lichtheid van de lente te omarmen.
California turkey wrap
Een gezonde wrap die ook nog eens lekker smaakt? Maak dan zeker California turkey wrap!
Cracker met Cottage cheese en Bruchetta mix
Waan je in Italië met deze crackers met cottage cheese en bruchetta mix.
Gezonde shakshuka met volkoren pita
Heerlijk vegetarisch pannetje met tomatensaus en puntpaprika met licht gestolde eieren, lekker om met pitabrood in te dippen.
Gezonde brownies met zwarte bonen
Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie met zwarte bonen als geheim ingrediënt.
