Ingrediënten

1 sinaasappel, gepeld en de parten in stukjes 1 kiwi, geschild en in stukjes

Recept:
Schep de sinaasappel en kiwi door elkaar en schep de helft van het fruit in een glas. Verdeel hierover de helft van de kwark/platte kaas, de muesli, de rest van de kwark/platte kaas en de rest van het fruit.

Gemiddelde voedingswaarde van dit gerecht/portie:
255 kcal, 18 g eiwit, 2 g verzadigd vet, 1 g onverzadigd vet, 38 g koolhydraten