Tout savoir sur les substituts de repas Gerlinéa
Une alimentation équilibrée et variée est importante pour maintenir un mode de vie sain.
Mais parfois, le rythme de la vie quotidienne ne nous laisse pas le temps de préparer des repas équilibrés !
Nos substituts de repas sont des solutions
Ils fournissent tous les nutriments essentiels et, selon votre objectif, ils vous aident à perdre du poids ou à maintenir votre poids.
Les substituts de repas
Substituts de Repas Gerlinéa
Praticité
Une composition strictement règlementée au niveau européen (EFSA)
Efficacité garantie
Tous les besoins en nutriments essentiels couverts
Etudié pour créer un déficit en calories avec 200kcal à 250kcal par repas
Substituts de Repas classique
Praticité
Non encadré par la réglementation européenne (EFSA)
Conçu pour remplacer un repas sans objectif sur le poids
Aucune garantie sur l’apport des nutriments essentiels
Pas de déficit en calories
Quel est votre objectif ?
Si vous avez des objectifs spécifiques, nos substituts de repas sont formulés pour vous aider à gérer votre poids efficacement. Conformes à des normes réglementaires strictes, ils offrent une composition équilibrée qui comble vos besoins nutritionnels.
Comment pouvez-vous perdre du poids ?
Connaître son métabolisme
Le corps humain utilise l'énergie provenant des aliments pour fonctionner.
- Le taux métabolique de base (BMR) est l'énergie nécessaire au repos pour maintenir les fonctions vitales.
- Les macronutriments (protéines, glucides, matières grasses) fournissent cette énergie, tandis que les micronutriments (vitamines, minéraux) soutiennent les processus métaboliques essentiels.
Apport calorique
Pour perdre du poids, il faut réduire l'apport calorique et/ou augmenter l'énergie dépensée par l'activité physique.
- Le déficit énergétique doit être modéré pour éviter les carences nutritionnelles et préserver la masse musculaire. La masse muscilaire est essentielle, car elle consomme beaucoup d'énergie et soutient un métabolisme sain !
Substituts de repas
Une solution est le substitut de repas Minceur, un produit alimentaire conçu pour être consommé au moment du repas.
- Il apporte tous les nutriments nécessaires tout en fournissant moins de calories qu’un repas classique.
Comment fonctionnent les substituts de repas?
LEURS AVANTAGES
Les substituts de repas offrent une solution pratique et facile pour les personnes qui souhaitent gérer leur poids
LEUR FONCTIONNEMENT
En fonction de votre objectif (gestion ou perte de poids), vous remplacerez une ou deux repas par jour par un substitut de repas. Leur apport énergétique est strictement encadré par la réglementation, avec un maximum de 250 kcal par repas.
AU QUOTIDIEN
Les substituts de repas Minceur doivent être consommés dans le cadre d’une alimentation ou d’un programme hypocalorique et complétés par d'autres aliments. Remplacez 1 à 2 repas par jour, selon votre objectif.
2 exemples de journée type avec les substituts de repas
2 substituts de repas par jour
Pour le déjeuner : Privilégiez des repas riches en protéines (poulet, tofu, saumon) et en fibres (légumes, quinoa, riz complet).
1 substitut de repas par jour
Pour le petit déjeuner :
Préparez des repas équilibrés avec des flocons d'avoine, des baies, du yaourt, des smoothies verts ou des omelettes de légumes.
Pour le déjeuner :
Privilégiez des repas riches en protéines (poulet, poisson) et en fibres (légumes, riz complet, wraps)
Y a-t-il un risque pour ma santé?
Les substituts de repas ont un cadre réglementaire strict d'un point de vue nutritionnel, ce qui garantit l'absence de risque de déficience nutritionnelle, sans compromettre l'efficacité.
La réglementation européenne définit les exigences de composition des substituts de repas en imposant des teneurs spécifiques pour ::
La valeur énergétique (kcal/kJ)
La teneur et la composition en matières grasses
La teneur et la composition en protéines
Les vitamines et les minéraux
Les substituts de repas sont-ils efficaces ?
EFFICACITÉ RECONNUE
En 2010, l’EFSA (Autorité scientifique de l’alimentation en Europe) a reconnu l’efficacité des substituts de repas pour la perte et le maintien du poids dans une alimentation hypocalorique au travers deux analyses. (Efsa.europa.eu).
L’EFSA a également conclu que les substituts de repas maintiennent mieux la perte de poids qu’un régime conventionnel à faible teneur en énergie.
SCIENTIFIQUEMENT PROUVÉE
De nombreuses études scientifiques ont rapporté l'efficacité des substituts de repas pour la perte de poids. (Etudes Evitsky et Pacanowski 2011, Gulati et al. 2017, Kempf et al. 2021, Marek et al. 2017)
RECOMMANDÉ PAR VOUS
80% des consommateurs ont l’intention de recommander un substitut de repas à leurs proches et prévoient de les utiliser encore dans le futur (Etude Biofortis 2018).
3 raisons de se lancer avec Gerlinéa
Un apport nutritionnel complet : chaque portion contient un équilibre idéal de protéines, de glucides et de matières grasses.
Le goût au rendez-vous ... sans compromis sur l'efficacité !
Des vitamines et minéraux essentiels pour soutenir votre santé.
Une gamme minceur variée
Découvrez nos barres
Découvrez nos shakes
Découvrez nos puddings
Paroles d'experts et de clients
Les substituts de repas pour contrôle du poids ont une efficacité démontrée scientifiquement, sur la perte de poids ou le maintien de poids.
Gerlinéa vous accompagne dans la durée pour, une fois votre objectif atteint, adopter durablement une alimentation diversifiée et équilibrée.
Gwénaële JOUBREL
Experte en Nutrition
Ma gestion du poids a toujours été compliquée, Gerlinéa m’a portée sérénité et gourmandise, j’adore vos produits
Caroline B.
Décembre 2023
Tout notre accompagnement
Les questions fréquentes
QUELLES SONT LES DIFFÉRENTES FORMES DE SUBSTITUTS DE REPAS MINCEUR ?
Team liquide ou solide ? Plutôt casanière ou souvent en déplacement ? Nos substituts de repas se déclinent en plusieurs formes, adaptées à vos préférences et à votre mode de vie.
- Milkshakes
- Barres texture croquantes ou fondantes
- Crèmes onctueuses
Nos produits sont conçus pour apporter un équilibre idéal de protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux essentiels, conformément à la réglementation européenne. Déjà prêts ou rapides à préparer, vous pouvez les emporter partout ! Le conseil de notre nutritionniste : identifiez les repas où votre appétit est généralement le plus fort et le plus faible, et testez le type de produit qui vous convient le mieux.
QUI PEUT CONSOMMER LES SUBSTITUTS DE REPAS MINCEUR
Nos substituts de repas Gerlinéa sont destinés aux adultes qui souhaitent contrôler ou perdre du poids, dans le cadre d’une alimentation hypocalorique. Ils conviennent aux femmes à la recherche d’une solution pratique et efficace pour remplacer un ou deux repas de la journée.
Nos produits respectent un cadre réglementaire strict d’un point de vue nutritionnel. Ils sont conçus pour s'intégrer facilement à l’alimentation, tout en apportant les nutriments nécessaires au bien-être quotidien.
Nous recommandons aux femmes enceintes, aux mères allaitantes, aux adolescent(e)s et aux personnes souffrant de troubles alimentaires ou de maladies chroniques de consulter un médecin avant d'entamer une démarche de contrôle de poids.
OÙ ACHETER LES SUBSTITUTS DE REPAS MINCEUR ?
Nos produits sont disponibles sur notre boutique en ligne, où vous pouvez consulter la gamme complète de nos produits, des descriptions détaillées et des conseils pour vous aider à choisir les substituts de repas qui répondent le mieux à vos besoins.
Retrouvez aussi les produits de notre gamme dans les grandes surfaces.
QUELS SONT LES AVANTAGES DES SUBSTITUTS DE REPAS MINCEUR ?
Les substituts de repas amincissants peuvent être utilisés aussi bien pour la perte de poids que pour le maintien du poids:
- Contrôle calorique facile
- Apport équilibré en macronutriments
- Enrichissement en vitamines et minéraux essentiels
- Praticité et gain de temps
