Des encas sains et rapides pour un mode de vie équilibré

Découvrez comment vous faire plaisir sans culpabiliser avec des encas sains et savoureux. Lisez notre blog et découvrez comment maintenir un mode de vie équilibré grâce à l’assortiment de snacks rapides et faciles de Gerlinéa.

Vous avez un emploi du temps chargé ? Dans ce cas, faire des choix alimentaires sains peut être compliqué. Et vous vous rabattez sur des solutions rapides et faciles, comme les fast-foods ou des snacks tout prêts, que vous consommez sur le pouce. C’est tout à fait compréhensible mais malheureusement, ces aliments sont souvent très caloriques et peu nutritifs. Par conséquent, le sentiment de satiété s’estompe rapidement et vous avez à nouveau faim. Les encas peuvent néanmoins être une bonne manière de garder le cap, quel que soit votre objectif, comme le prouve la tendance de la snackification.

Vous aussi vous pouvez manger malin ! Mieux encore, cela peut vous aider à vous sentir en meilleure forme et plus heureux. Alors qu’en dites-vous ? Prêts à changer votre routine alimentaire avec nous ?

Vous savez ce que c’est : vous êtes sur la route ou submergé de boulot et vous avez envie d’un encas. Vous faites un arrêt à la station-service pour un café et un biscuit ? Ou vous avez peut-être un tiroir plein de friandises dans votre bureau ? Hé, pas de stress. Cela nous arrive à tous. C’est rapide, facile et en plus, c’est délicieux. Mais vous voulez perdre du poids ou maintenir votre poids ? Alors ce genre de grignotage peut vous empêcher d’atteindre vos objectifs.

Il existe d’autres solutions ! Prévoyez à l’avance et apportez des snacks sains. Par exemple, des fruits et légumes frais coupés, un yaourt, des noix ou encore une barre, un milkshake protéiné ou un biscuit Gerlinéa. Nos encas sont peu caloriques mais savoureux et riches en protéines, fibres et vitamines, pour rester en forme toute la journée.
En plus, nos recettes ont été améliorées.

Pour manger malin, privilégiez avant tout les snacks nourrissants. Les encas riches en protéines, fibres et autres éléments nutritifs essentiels. Ils vous procureront un sentiment de satiété prolongé, vous évitant ainsi d’avoir rapidement à nouveau faim et de perdre le contrôle des quantités que vous ingérez.

Besoin d'une pause riche en protéines ? Essayez nos shakes Carb Reduced High Protein ! Des shakes 100 % végan et riches en protéines et en fibres, mais faibles en glucides. Idéal comment encas pour une journée bien remplie ou délicieux après le sport ! Deux saveurs rafraîchissantes au choix : Fruits rouges & Betterave ou Banane & Épinard. Mmmmm !

Et pour terminer : il faut que manger reste un plaisir ! Manger sainement ne veut pas dire se priver de tout ce qui vous plaît. Il s'agit d'adopter un mode de vie équilibré et d'apprécier vos encas. Avec le bon état d’esprit et une alimentation équilibrée complétée par des snacks faibles en calories, vous trouverez votre équilibre. Votre vie n’en sera pas moins intense mais elle sera plus simple, plus fun et vous retrouverez le plaisir de manger !