Alles wat je moet weten over Gerlinéa maaltijdvervangers
Evenwichtig en gevarieerd eten is belangrijk om een gezonde levenstijl te behouden.
Maar soms laat het tempo van het dagelijks leven ons niet genoeg tijd om evenwichtige maaltijden te bereiden!
Onze maaltijdvervangers bieden oplossingen
Ze leveren alle essentiële voedingsstoffen aan en, afhankelijk van je doel, helpen ze je om af te vallen of om op gewicht te blijven.
Les substituts de repas
Substituts de Repas Gerlinéa
Praticité
Une composition strictement règlementée au niveau européen (EFSA)
Efficacité garantie
Tous les besoins en nutriments essentiels couverts
Etudié pour créer un déficit en calories avec 200kcal à 250kcal par repas
Substituts de Repas classique
Praticité
Non encadré par la réglementation européenne (EFSA)
Conçu pour remplacer un repas sans objectif sur le poids
Aucune garantie sur l’apport des nutriments essentiels
Pas de déficit en calories
Wat is je doel ?
Als je specifieke doelen hebt, zijn onze maaltijdvervangers ontworpen om je te helpen je streefgewicht te bereiken. Ze voldoen aan strenge wettelijke normen en bieden een evenwichtige samenstelling die voldoet aan je voedingsbehoeften.
Hoe kun je afvallen?
Ken je metabolisme
Het menselijk lichaam gebruikt energie uit voedsel om te functioneren.
- De basisstofwisseling (BMR) is de energie die in rust nodig is om de vitale functies in stand te houden.
- Macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten) leveren deze energie, terwijl micronutriënten (vitaminen, mineralen) essentiële stofwisselingsprocessen ondersteunen.
Calorie-inname
Om af te vallen moet je je calorie-inname verminderen en/of de energie die je verbruikt door lichaamsbeweging verhogen.
- Het energietekort moet gematigd zijn om voedingstekorten te voorkomen en spiermassa te behouden. Het is essentieel omdat je spiermassa veel energie verbruikt en een gezond metabolisme ondersteunt!
Maaltijdvervangers
Eén oplossing is de maaltijdvervanger, een voedingsproduct dat is ontworpen om een maaltijd te vervangen.
- Het levert alle voedingsstoffen die je nodig hebt, maar met minder calorieën dan een traditionele maaltijd.
Hoe werken maaltijdvervangers?
HUN VOORDELEN
Maaltijdvervangers bieden een praktisch en gemakkelijke oplossing voor mensen die hun gewicht onder controle willen houden.
HOE WERKEN ZE
Afslankmaaltijden creëren een calorietekort. Hun energie-inname wordt strikt gereguleerd, met een maximum van 250 kcal per maaltijd.
DAGELIJKS LEVEN
Afslankmaaltijdvervangers moeten worden geconsumeerd als onderdeel van een caloriearm dieet of programma en aangevuld met andere voedingsmiddelen.Vervang 1 tot 2 maaltijden per dag, afhankelijk van je doel..
2 voorbeelden van een typische dag met maaltijdvervangers
2 maaltijdvervangers per dag
Voor de lunch: kies voor maaltijden die rijk zijn aan eiwitten (kip, tofu, zalm) en vezels (groenten, quinoa, zilvervliesrijst).
1 maaltijdvervanger per dag
Voor het ontbijt:
Bereid evenwichtige maaltijden met havermout, bessen, yoghurt, groene smoothies of groenteomeletten.
Voor de lunch:
Kies maaltijden die rijk zijn aan eiwitten (kip, vis) en vezels (groenten, zilvervliesrijst, wraps).
En quoi consiste le programme Gerlinéa&Moi ?
Découvrez un programme minceur pensé pour vous : des menus, des conseils nutritionnels et sportifs, et un suivi personnalisé pour vous accompagner à chaque étape.
Is er een risico voor mijn gezondheid?
Maaltijdvervangers voor afslanken hebben een strikt regelgevend kader vanuit voedingsoogpunt, dat garandeert dat er geen risico is op voedingstekorten, zonder de doeltreffendheid ervan in gevaar te brengen.
De Europese regelgeving bepaalt de samenstellingseisen voor maaltijdvervangers, waarbij moet worden voldaan aan specifieke gehalten voor:
De energie-inhoud (kcal/kJ)
Het vetgehalte en de samenstelling
Het eiwitgehalte en de samenstelling
De hoeveelheid vitaminen en mineralen
Zijn maaltijdvervangers effectief?
ERKENDE DOELTREFFENDHEID
In 2010 erkende de EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) aan de hand van twee analyses de werkzaamheid van maaltijdvervangers voor gewichtsverlies en gewichtsbehoud in een caloriearm dieet. (Efsa.europa.eu).
De EFSA concludeerde ook dat maaltijdvervangers het gewichtsverlies beter handhaven dan een conventioneel energiearm dieet.
WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN
Talrijke wetenschappelijke onderzoeken hebben de effectiviteit van maaltijdvervangers voor gewichtsverlies gerapporteerd (Evitsky en Pacanowski 2011, Gulati et al. 2017, Kempf et al. 2021, Marek et al. 2017).
AANBEVOLEN DOOR JOU
80% van de consumenten is van plan een maaltijdvervanger aan te bevelen aan hun dierbaren en is van plan deze in de toekomst opnieuw te gebruiken (onderzoek Biofortis 2018).
3 redenen om met Gerlinéa aan de slag te gaan
Een volwaardige voedingsbijdrage: elke portie bevat een ideale balans van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Heerlijke smaak ... zonder in te leveren op efficiëntie!
Essentiële vitaminen en mineralen om je gezondheid te ondersteunen.
Ontdek onze repen
Wat experts en klanten te zeggen hebben
Maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing zijn wetenschappelijk bewezen effectief voor gewichtsverlies of gewichtsbehoud.
Gerlinéa ondersteunt je op de lange termijn, zodat je na het bereiken van je doel een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon kunt aannemen voor de lange termijn.
Gwénaële JOUBREL
Voedingsdeskundige
Mijn gewichtsbeheersing is altijd ingewikkeld geweest, Gerlinéa heeft me rust en plezier gebracht, ik ben dol op jullie producten.
Caroline B.
December 2023
Al onze ondersteuning
Veelgestelde vragen
WAT ZIJN DE VERSCHILLENDE VORMEN VAN AFSLANKMAALTIJDVERVANGERS?
Team vloeibaar of team vast? Meer een huismus of vaak onderweg? Onze zoete en hartige maaltijdvervangers zijn er in verschillende vormen, passend bij jouw voorkeuren en levensstijl.
- Milkshakes
- Repen met een krokante textuur of repen die smelten in je mond
- Romige puddings
Onze producten zijn ontworpen om een ideale balans van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen te bieden, in overeenstemming met de Europese regelgeving. Kant-en-klaar of snel te bereiden, je kunt ze overal mee naartoe nemen! Het advies van onze voedingsdeskundige: bepaal de maaltijden waar je over het algemeen de meeste en de minste trek hebt en test het type product dat het beste bij je past.
WIE MAG AFSLANKMAALTIJDVERVANGERS ETEN
Onze Gerlinéa maaltijdvervangers zijn ontworpen voor volwassenen die hun gewicht onder controle willen houden of willen afvallen als onderdeel van een caloriearm dieet. Ze zijn ook geschikt voor vrouwen die op zoek zijn naar een praktische en effectieve oplossing om één of twee maaltijden per dag te vervangen.
Onze producten voldoen aan een streng regelgevend kader vanuit voedingsoogpunt. Ze zijn zo ontworpen dat ze gemakkelijk in het dieet kunnen worden geïntegreerd, terwijl ze toch de voedingsstoffen leveren die nodig zijn voor het dagelijks welzijn.
Kwetsbare doelgroepen moeten verwezen worden naar een arts of erkend medisch specialist.
WAAR KOOP IK AFSLANKMAALTIJDVERVANGERS?
Onze producten zijn verkrijgbaar in onze online winkel, waar je het volledige assortiment kunt bekijken, met gedetailleerde beschrijvingen en advies om je te helpen de maaltijdvervangers te kiezen die het beste aan je behoeften voldoen.
Je vindt producten uit ons assortiment ook in supermarkten.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN AFSLANKMAALTIJDVERVANGERS?
Afslankmaaltijdvervangers kunnen worden gebruikt voor zowel gewichtsverlies als gewichtsbehoud:
- Eenvoudige calorieregeling
- Evenwichtige inname van macronutriënten
- Verrijkt met essentiële vitaminen en mineralen
- Praktisch en tijdbesparend
