Gerlinéa's tips en advies

Ben je bezig met gezondheid, fitness, (mental) wellness of zelfs skincare? Dan heb je vast al gehoord van ‘gut health’ of darmgezondheid. Gezondheidsgoeroes slaan je ermee om de oren en niet onterecht. Steeds meer experten, maar ook mensen zoals jij en ik beseffen hoe belangrijk onze darmen zijn voor onze algehele gezondheid en ons welzijn. Zeker als je je beter in je vel wil voelen – mentaal of fysiek.

Dus laten we een duik nemen in de wondere wereld van de darmflora, verkennen waarom een gezond darmstelsel zo belangrijk is en enkele tips delen voor een healthy gut. #GutGoals!

Ontdek hoe je gezond kunt snacken en jezelf kunt trakteren op heerlijke tussendoortjes zonder schuldgevoel. Lees onze blogpost over gezonde tussendoortjes en ontdek Gerlinéa's assortiment van snelle en makkelijke snacks voor een evenwichtige levensstijl.

Buzzword of de foodtrend van het moment? Snackificatie wint aan populariteit. Steeds meer mensen kiezen ervoor om alleen nog maar te snacken. 

Er zijn makkelijke en snelle oplossingen voor een ideale lunch-on-the-go. Benieuwd? Hier komen ze!

Daarom enkele tips voor een caloriearme, volwaardige én heerlijke maaltijden voor onderweg.

Bij een gezond dieet en een gezonde levensstijl hoort het gezondste drankje van allemaal: water.

Hoera, de feestdagen staan weer voor de deur! Dat betekent: champagne drinken, ovenhapjes en kerstkalkoen eten, en genieten van een overheerlijk dessert. 

Met enkele eenvoudige maatregelen is het nochtans mogelijk om op korte tijd je levenspatroon aan te passen. Ik zet je alvast op weg!

Gezond vermageren is makkelijker dan je denkt. Laat je niet verleiden door een dieet dat een snel resultaat belooft maar door zijn eenzijdige samenstelling afbreuk doet aan de bouwstoffen die je nodig hebt voor je lichaam.