Snelle en gezonde tussendoortjes voor een evenwichtige levensstijl

Ontdek hoe je gezond kunt snacken en jezelf kunt trakteren op heerlijke tussendoortjes zonder schuldgevoel. Lees onze blogpost over gezonde tussendoortjes en ontdek Gerlinéa's assortiment van snelle en makkelijke snacks voor een evenwichtige levensstijl.

Heb je het druk? Dan kan het moeilijk zijn om gezonde voedingskeuzes te maken. Je grijpt naar snel en makkelijk voedsel, zoals fastfood en ongezonde snacks die je onderweg kan eten. Begrijpelijk, maar helaas bevatten deze voedingsmiddelen vaak veel calorieën en weinig voedingsstoffen. Hierdoor voel je je ook minder lang verzadigd, waardoor je vlug wéér honger hebt. Snacken is nochtans een goede manier om op koers te blijven, wat je doel ook mag zijn, dat bewijst de snackification trend.

Ook jij kan slim snacken! Meer nog, het is de weg naar een gezondere, gelukkigere jij. Dus wat zeg je ervan? Let’s switch up your snackroutine.

Je kent het wel: je bent onderweg of druk aan het werk en hebt zin in een tussendoortje. Even stoppen langs het tankstation voor een koffie en een koekje? Of misschien heb je gewoon een volledige koekjesschuif in je bureaukastje? Hé, niks mis mee. We zijn er allemaal wel eens schuldig aan. Snel, gemakkelijk én lekker. Maar wil je afvallen of op gewicht blijven? Dan kunnen ongezonde snacks jouw doelen in de weg zitten.

Het kan anders! Plan vooruit en breng gezonde snacks met je mee. Denk bijvoorbeeld aan vers gesneden groenten en fruit, yoghurt, noten, hummus of een Gerlinéa reep, eitwitrijke shake of biscuit. Onze tussendoortjes zijn caloriearm, maar zitten boordevol eiwitten, vezels en vitaminen om je de hele dag lekker energiek te voelen.
Bovendien zijn onze recepten verbeterd.

Wie slim wil snacken, kiest best voor snacks die in de eerste plaats voedzaam zijn. Tussendoortjes die rijk zijn aan eiwitten, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen. Dit zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel, wat voorkomt dat je snel weer honger hebt en je portiecontrole verliest.

Op zoek naar een eiwitrijke pauze? Probeer onze Carb Reduced High Protein shakes! Ja hoor, 100% vegan plus rijk aan eiwitten en vezels, maar gereduceerd in koolhydraten. Ideaal voor tussendoor op een drukke dag of lekker na het sporten! Kies uit twee frisse smaken: Rood Fruit & Biet of Banaan & Spinazie. Yummm!

Last but not least, have fun! Gezond snacken betekent niet dat je alles moet vermijden wat je lekker vindt. Het gaat erom een evenwichtige levensstijl na te streven en te genieten van je tussendoortjes. Met de juiste mindset, een evenwichtig voedingspatroon aangevuld met caloriearme snacks maak je je druk leven een stuk gemakkelijker, én leuker!