Wil jij ook een gezond en fit lichaam? Dat is mogelijk! Maar je hebt wel concrete tips nodig, natuurlijk … Met mijn advies bereik je een ideaal gewicht!
Blog
Bent u nieuwsgierig en op zoek naar betrouwbare informatie over onderwerpen als: afvallen, gezonde voeding en sporten? Onze deskundigen geven u advies en informatie over het bereiken van een gezonde levensstijl.
Homemade eiersalade
- 18/03/21
1 kommetje eiersalade - 1 kom is 459 kcal.
Geniet van een gezonde homemade eiersalade.
Het effect van vervangmaaltijden is wetenschappelijk bewezen. Klaar voor een rondje ‘fabel of fact’? Here we go.
Een drukke dag achter de rug en behoefte aan ‘comfort food’? Doe zoals ik en grijp niet naar ongezonde fastfood, maar zorg voor enkele gezondere alternatieven.
Komkommer en geitenkaas hapjes
- 9/03/21
10 heerlijke hapjes
Frisse hapjes van komkommer met romige geitenkaas, walnoten en zongedroogde tomaat.
Geroosterde kikkererwten
- 9/03/21
1 kommetje - 262 kcal per portie.
Krokante kikkererwten uit de oven met een licht pittig en kruidig laagje.
Panna cotta met rood fruit
- 9/03/21
2 personen - 262 kcal per portie.
Frisse panna cotta gemaakt van yoghurt met rood fruit.
1 cheescake - 271 kcal per portie.
Deze heerlijke cheesecake is vrij van gluten en geraffineerde suikers.
Chocolade kokos dessert
- 9/03/21
Voor 16 porties - 207 kcal per portie.
Probeer dit eenvoudige chocolade-kokosdessert zonder oven en zonder meel.
Healthy brownies
- 9/03/21
Voor 8 personen - 412 kcal per portie.
Brownies met avocado erin? Jazeker, super lekker en veel gezonder.
