Blog

Het behouden van een gezond eetpatroon kan soms een uitdaging zijn, vooral wanneer je te maken hebt met hongerige momenten tussen de maaltijden door. Deze momenten zorgen er vaak voor dat we naar ongezonde snacks grijpen, waardoor ons gewichtsverliesdoel in gevaar kan komen. Maar maak je geen zorgen, in deze blog delen we 10 gezonde snackideeën waarvan je kunt genieten zonder schuldgevoel en die je zullen helpen bij het bereiken van je gewichtsverliesdoelen. 

Ben je op zoek naar manieren om fit en gezond te blijven zonder je huis te verlaten? Zoek niet verder, want we hebben 5 leuke en gemakkelijke oefeningen voor je verzameld die je thuis kunt doen! We begrijpen allemaal dat het leven soms druk kan zijn, maar met deze praktische tips en trucs, zul je geen excuses meer hebben. Laten we er met energie en enthousiasme tegenaan gaan!

We hebben allemaal wel eens gehoord dat regelmatig sporten essentieel is om gewicht te verliezen of op gewicht te blijven. Maar wat als je niet van sporten houdt of om een of andere reden niet in staat bent om te sporten? Is het dan nog steeds mogelijk om jouw gewichtsdoelen te bereiken? In deze blog gaan we dieper in op de vraag of je kunt afvallen of op gewicht kunt blijven zonder te sporten. 

Hey daar! Welkom bij een nieuwe blogpost waarin we je laten zien hoe je je levensstijl kunt verjongen met gezonde gewoonten. We weten allemaal dat een gezonde levensstijl belangrijk is voor ons welzijn en geluk, maar het kan soms overweldigend zijn om te weten waar te beginnen. Maak je echter geen zorgen, want ik ga je stap voor stap begeleiden naar een sprankelend en energiek leven!

In de hectische wereld waarin we leven, is het gemakkelijk om ons te laten meeslepen door de dagelijkse drukte en stress. We besteden veel tijd aan ons werk, onze familie en andere verplichtingen, maar vaak vergeten we onszelf daarbij. Het belang van een gebalanceerde levensstijl kan niet genoeg benadrukt worden. Het combineren van gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en zelfzorg is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid en het creëren van geluk in ons leven.

Het verliezen van gewicht heeft niet alleen fysieke voordelen, maar kan ook aanzienlijke voordelen hebben voor onze mentale gezondheid. Hoewel we vaak letten op de fysieke veranderingen die gepaard gaan met gewichtsverlies, zoals het verminderen van lichaamsvet en het verbeteren van ons uiterlijk, worden de positieve effecten op onze mentale gezondheid vaak over het hoofd gezien.

In onze snelle wereld lijkt het alsof tijd altijd tekortschiet. Werk, familie, sociale verplichtingen en talloze taken eisen voortdurend onze aandacht op. In deze hectiek kan het behouden van een gezond gewicht en evenwichtige levensstijl een uitdaging zijn. Geen stress! Gerlinéa begrijpt jouw drukke levensstijl en biedt de perfecte oplossing: maaltijdvervangers. Ontdek hoe ze je helpen om verantwoord met je gewicht bezig te zijn, zelfs als het druk, druk, druk is ...

Ben je bezig met gezondheid, fitness, (mental) wellness of zelfs skincare? Dan heb je vast al gehoord van ‘gut health’ of darmgezondheid. Gezondheidsgoeroes slaan je ermee om de oren en niet onterecht. Steeds meer experten, maar ook mensen zoals jij en ik beseffen hoe belangrijk onze darmen zijn voor onze algehele gezondheid en ons welzijn. Zeker als je je beter in je vel wil voelen – mentaal of fysiek.

Dus laten we een duik nemen in de wondere wereld van de darmflora, verkennen waarom een gezond darmstelsel zo belangrijk is en enkele tips delen voor een healthy gut. #GutGoals!

Ontdek hoe je gezond kunt snacken en jezelf kunt trakteren op heerlijke tussendoortjes zonder schuldgevoel. Lees onze blogpost over gezonde tussendoortjes en ontdek Gerlinéa's assortiment van snelle en makkelijke snacks voor een evenwichtige levensstijl.

Woohoo! Je hebt het misschien al gespot in de winkel: we hebben onze nieuwe maaltijdsoepen gelanceerd. Je hebt keuze uit twee heerlijke smaken: pompoensoep met linzen & quinoa en kikkererwtensoep met superfood ingrediënt kurkuma, niet zonder reden ook ‘wonderwortel’ genoemd. Deze geeloranje specerij behoort tot de gemberfamilie en heeft enorm veel gezondheidsvoordelen. Benieuwd? Lees zeker verder.