Artikelen

Ben je bezig met gezondheid, fitness, (mental) wellness of zelfs skincare? Dan heb je vast al gehoord van ‘gut health’ of darmgezondheid. Gezondheidsgoeroes slaan je ermee om de oren en niet onterecht. Steeds meer experten, maar ook mensen zoals jij en ik beseffen hoe belangrijk onze darmen zijn voor onze algehele gezondheid en ons welzijn. Zeker als je je beter in je vel wil voelen – mentaal of fysiek.

Dus laten we een duik nemen in de wondere wereld van de darmflora, verkennen waarom een gezond darmstelsel zo belangrijk is en enkele tips delen voor een healthy gut. #GutGoals!

Ontdek hoe je gezond kunt snacken en jezelf kunt trakteren op heerlijke tussendoortjes zonder schuldgevoel. Lees onze blogpost over gezonde tussendoortjes en ontdek Gerlinéa's assortiment van snelle en makkelijke snacks voor een evenwichtige levensstijl.

Buzzword of de foodtrend van het moment? Snackificatie wint aan populariteit. Steeds meer mensen kiezen ervoor om alleen nog maar te snacken. 

Wil jij ook een gezond en fit lichaam? Dat is mogelijk! Maar je hebt wel concrete tips nodig, natuurlijk … Met mijn advies bereik je een ideaal gewicht!

Het effect van vervangmaaltijden is wetenschappelijk bewezen. Klaar voor een rondje ‘fabel of fact’? Here we go.

Een drukke dag achter de rug en behoefte aan ‘comfort food’? Doe zoals ik en grijp niet naar ongezonde fastfood, maar zorg voor enkele gezondere alternatieven.

Een combinatie van vezels en eiwitten is essentieel voor jouw gezonde ontbijtritueel. Hierbij enkele ontbijtreceptjes die je niet mag missen!

Vet, je vriend of vijand? Vet is precies wat je lichaam nodig heeft om slank en gezond te blijven. Maar welke zijn nu de gezonde vetten?

Gezond eten is het nieuwe diëten. We zijn er nu meer dan ooit van overtuigd: beter een gezonde levensstijl nastreven dan snel gewicht te verliezen.

Een slanke lijn gaat samen met een gezond ontbijt! Je dag beginnen met een evenwichtig ontbijt geeft je alle energie die je nodig hebt tot aan de lunch.