Meal in a Cup Indian smaak
Een uitgebalanceerde, gezonde en complete maaltijd met rijke Indiase smaken en boordevol eiwitten!
- Vegetarisch
- Slechts 389 kcal per maaltijd
- Eiwitrijk (23 g)
- Bron van vezels (16 g)
- Laag in suiker (6 g)
- Bevat 23 essentiële vitamines en mineralen
- Snel en makkelijk te bereiden – Kokend water toevoegen en klaar
Over het product
Onze Meal in Cup is een gezonde én vegetarische warme maaltijd met een mix van rijst, koraallinzen, wortelen met kerriekruiden. De heerlijke kruiden zorgen voor een rijke Indische smaak.
Deze maaltijd bevat maar liefst 22 g eiwitten en 23 essentiële vitamines en mineralen, die zorgen dat je lichaam de nodige energie en voedingstoffen binnen krijgt.
Perfect voor die momenten dat je even geen tijd hebt om te koken of zin hebt in een warme lunch op werk.
Voeg simpelweg wat kokend water toe en voor je het weet geniet je van een heerlijke voedzame maaltijd!
-
Hoe te gebruiken
Magnetron
- Voeg koud water toe tot aan de streep (140 ml).
- Meng goed.
- Verwarm op 600W vermogen gedurende 2 minuten en 30 seconden.
- Meng opnieuw goed.
- Bedekken.
Laat 5 minuten staan voor consumptie.
Kokend water
- Voeg kokend water toe tot aan de streep in de beker (140 ml).
- Goed mengen.
- Bedekken.
10 min laten staan voor consumptie.
-
Nutritionele waarden
Voedingswaarde voor 100 g %RI* voor 100g Voedingswaarde per portie ** %RI* per portie** Energetische waarde (kcal) 170 389 Energetische waarde (kJ) 710 1629 Vet waarvan (g) 6.7 13 Verzadigde vetzuren (g) 1.6 3.7 Koolhydraten waarvan (g) 16 16 Suikers (g) 2.6 6 Voedingsvezels (g) 7.1 16 Eiwitten (g) 10 23 Zout (g) 0.94 2.2 Vitamine A (µg) 110 253 Vitamine C (mg) 14 32 Vitamine D (µg) 0.39 0.9 Vitamine E (mg) 1.6 3.7 Vitamine H (µg) 5.5 13 Vitamine K (µg) 14 32 Vitamine B1 (mg) 0.12 0.28 Vitamine B2 (mg) 0.12 0.28 Vitamine PP (mg) 2.2 Vitamine B6 (mg) 0.11 0.25 Vitamine B5 (mg) 0.54 1.2 Vitamine B9 (µg) 40 92 Vitamine B12 (cobalamine) (µg) 0.12 0.62 Kalium (mg) 283 651 Calcium (mg) 91.9 211 Fosfor (mg) 110 253 Magnesium (mg) 45.7 105 IJzer (mg) 2.2 5.1 Zink (mg) 1.7 3.9 Koper (mg) 0.16 0.37 Mangaan (mg) 0.32 0.74 Selenium (µg) 9.7 22 Jodium (µg) 63.7 RI = Referentie-Inname
- *Dagelijkse referentie-inname voor volwassenen (8400 kJ / 2000 kcal)
- **Een portie staat gelijk aan 90 g
-
Ingrediënten en allergenen
Voorgekookte langkorrelige witte rijst 32%, erwten-eiwitten, poeder van zonnebloemolie (oliezuurhoudende zonnebloemolie, glucosestroop, MELKeiwitten), voorgekookte koraallinzen 11%, cichoreivezel: inuline, TARWE-eiwitten, geraspte kokosnoot* 4%, suiker, gedehydrateerde geroosterde ui 2,5%, wortelvlokken 2,5%, mineralen (kaliumcitraat, kaliumzouten van orthofosforzuur, calciumcarbonaat, magnesiumcarbonaat, ijzerpyrofosfaat, zinksulfaat, kopersulfaat, mangaansulfaat, natriumseleniet, kaliumjodide), zeezout, gedehydrateerde peterselie, gevriesdroogde rode paprika 0,5%, curry 0,5% (mengeling van koriander, fenegriek, kurkuma, chili peper, zout, venkel), kurkuma 0,5%, korianderzaadjes, vitaminen (A, D, E, K, C, thiamine, riboflavine, niacine, panthotheenzuur, B6, biotine, foliumzuur, B12), *Ingrediënten van biologische landbouw.KAN SPOREN VAN MOSTERD EN SELDERIJ BEVATTEN. -
Wettelijke naam
Te bereiden mengeling van rijst, koraallinzen, wortelen en kerrie op Indische wijze.
