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Manger sain, c’est le nouveau régime miracle ! Nous en sommes de plus en plus persuadés : mieux vaut manger sain que de faire des régimes express.

Un petit déjeuner sain et équilibré vous procure toute l’énergie nécessaire pour rester en forme et concentrée jusqu’à la pause de midi.

Les en-cas peuvent constituer une excellente habitude si vous souhaitez mincir de manière saine et durable. Vive les en-cas sains !

Maigrir sainement est plus facile à dire qu’à faire. C’est souvent au moment des courses que tout se joue.

Les super aliments sont des plantes et fruits contenant une grande quantité de nutriments sains et concentrés. De petites bombes aux super pouvoirs.

Le sport et une alimentation équilibrée: voilà le cocktail idéal. Comment y arriver? En remplaçant deux repas par jour par une alternative Gerlinea !

Pas d’inquiétude, vous pouvez lutter contre la fatigue post-hivernale avec un bon régime alimentaire, de l’exercice et une bonne dose de pensées positives.

Bouger chaque jour vous semble peut-être insurmontable, mais vous verrez, il est tout à fait possible d’intégrer votre petite routine dans votre quotidien.

Nos fesses, on les veut fermes rondes et belles. Envie de raffermir vos fesses avant les vacances à la plage ? Je vous ai préparé trois exercices faciles

Curieuse de savoir comment parvenir à ce ventre plat, pour très bientôt afficher un corps de rêve et paraître radieuse et confiante ?