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Vous n’êtes vraiment pas sportive dans l’âme ? Peu importe ! Commencez petit à petit une activité physique, sans vous décourager.

Vous avez atteint votre poids idéal ? Félicitations ! Normal que vous souhaitiez désormais stabiliser votre poids et conserver votre nouvelle silhouette.

L’idée de faire du sport quand il fait froid vous donne des frissons ? Ne vous laissez pas décourager et enfilez vos chaussures de sport! Vous remarquerez que quelques simples petites adaptations peuvent rendre l’expérience très agréable. Avec ces cinq conseils, vous tiendrez vos bonnes résolutions. C’est parti pour des séances d’entrainement cet hiver.

La pratique d’un sport et la perte de poids vont de pair, mais quel est le sport le plus efficace pour perdre quelques kilos ?

Lorsque vous demandez à quelqu’un quelle est la manière la plus saine de maigrir, il répond généralement : « manger sain et faire beaucoup d’exercice! »

Il existe des solutions faciles et rapides pour manger sur le pouce. Intéressée? Découvrez-les ici

Nous vous donnons quelques conseils de repas pour la route pauvres en calories, complets et délicieux.

Comment parvenir à boire un litre et demi d’eau par jour ? Ma petite astuce simple, mais efficace : l’eau aromatisée

Voulez-vous manger sainement entre Noël et Nouvel An afin de ne pas avoir de sentiment de culpabilité en vous attablant pendant les fêtes ?