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Bonjour à tous ! Bienvenue dans ce nouvel article de blog où nous vous montrons comment rajeunir votre mode de vie en adoptant des habitudes saines. Nous avons beau avoir conscience qu’un mode de vie sain est important pour notre bien-être et notre bonheur, il est parfois difficile de savoir par où commencer. Ne vous inquiétez pas, car je vais vous guider pas à pas vers une vie pétillante et énergique ! 

Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, il est facile de céder à la pression et au stress du quotidien. Nous consacrons beaucoup de temps à notre travail, à notre famille et à d’autres engagements, mais nous nous oublions souvent dans le processus. On ne saurait trop insister sur l’importance d’un mode de vie équilibré. Il est essentiel de combiner une alimentation saine et une activité physique régulière, tout en prenant soin de soi, pour rester en bonne santé et être heureux dans la vie. 

La perte de poids n’a pas seulement des avantages physiques, elle peut aussi avoir des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Si nous prêtons souvent attention aux changements physiques associés à la perte de poids, tels que la réduction de la graisse corporelle et l’amélioration de notre apparence, les effets positifs sur notre santé mentale sont souvent négligés. 

Toujours plus, toujours plus vite, notre quotidien est une grande course au temps. Travail, famille, obligations sociales, nous avons constamment une multitude de tâches qui requièrent notre attention. Dans ce monde trépidant, maintenir un poids sain et un mode de vie équilibré peut s'avérer difficile. Pas de stress ! Gerlinéa vous comprend et vous propose la solution idéale : les substituts de repas. Découvrez comment ils peuvent vous aider à faire des choix alimentaires sains même quand vous courez, courez, courez sans cesse...

Vous vous intéressez à la santé, au fitness, au bien-être (mental) ou même aux soins de la peau ? Alors la notion de ‘gut health’ ou santé intestinale ne vous est certainement pas inconnue. Les gourous de la santé nous en rebattent les oreilles, et pour cause. De plus en plus d'experts, mais aussi de gens comme vous et moi, se rendent compte de l'importance du système intestinal pour notre santé et notre bien-être en général. Surtout si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau – mentalement ou physiquement.

Faisons donc une plongée dans le monde merveilleux de la flore intestinale et explorons pourquoi un système intestinal sain est essentiel. Nous vous proposons en prime quelques conseils pour des intestins en forme. #GutGoals !

Découvrez comment vous faire plaisir sans culpabiliser avec des encas sains et savoureux. Lisez notre blog et découvrez comment maintenir un mode de vie équilibré grâce à l’assortiment de snacks rapides et faciles de Gerlinéa.

Youhou ! Vous les avez peut-être déjà repérées en magasin : nous venons de lancer nos nouvelles soupes minceur. Vous avez le choix entre deux délicieuses saveurs : soupe de potiron, lentilles et quinoa et soupe de pois chiches et curcuma, un superaliment aussi appelé ‘racine miracle’ – vous allez rapidement comprendre pourquoi. Cette épice jaune orange appartient à la famille du gingembre et a énormément d’avantages pour la santé. Envie d’en savoir plus ? Poursuivez votre lecture.

Vous voulez perdre du poids et on vous a conseillé les substituts de repas. Vous savez, ces milkshakes,
barres, puddings ou boissons faibles en calories à prendre à la place d’un ou deux de vos repas sur la
journée. “Super,” pensez-vous, “pas de recettes compliquées et fini le stress des courses ! Mais euh estce
vraiment sain ?” Vous vous posez des questions et c’est normal. Nous vous proposons donc de passer en
revue les interrogations les plus fréquentes par rapport à notre programme.

Mot à la mode ou tendance food du moment ? La snackification gagne en popularité. De plus en plus de gens choisissent de passer uniquement aux encas.

2 personnes - 373 kcal par personne

Dégustez une salade d'œufs saine maison